Subir un cerro no empieza en la vereda, empieza en tu plato. Descubre qué comer antes de hiking para evitar el bajón a media subida, mantener energía en montaña y llegar con fuerza a la cumbre. Opciones prácticas, ligeras y fáciles de digerir.
Reducir peso en tu mochila no significa comer menos. Aprende cómo elegir comida ligera para montaña que te dé energía real sin cargar gramos innecesarios. Porque en la subida, cada gramo cuenta… y cada caloría también.
Comida pesada en montaña: ¿te quita energía?
Aprende cómo elegir comida para montaña según la duración de tu salida y el clima. Evita errores y lleva lo que realmente necesitas.
Cuando estás en medio de un ascenso al Iztaccíhuatl o recorriendo senderos en el Ajusco, lo último que quieres es sentir que te quedas sin gasolina. Esa sensación de piernas pesadas y mareo no es falta de condición física, suele ser falta de combustible. Saber qué comer en hiking no se trata de dietas complicadas. […]
¿Latas o vidrio? Te decimos qué no llevar al cerro para evitar peso extra y dolor de estómago. Guía práctica de comida ligera para montaña
Errores comunes al elegir comida para montaña
Resumen rápido: Estás a 4,000 metros de altura. El viento pega frío y el cuerpo te pide calorías urgentemente. Sacas tu sobre de comida, enciendes tu comal y te detienes un segundo: “¿Cuánta agua le echo?”. Parece un detalle menor, pero en la montaña, el agua es peso. Calcular mal significa cargar litros extra que […]
